Aminosäuren
Aminosäuren sind die einzelnen Bausteine der Proteine und für jeden Menschen lebensnotwendig. In der Natur existieren zwanzig bekannte Aminosäuren. Diese werden unterschieden in essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren. Die letzteren kann der menschliche Organismus selbst produzieren, die essentiellen Aminosäuren muss er mit der Nahrung aufnehmen. Protein ist wiederum für den Muskelaufbau von essentieller Bedeutung. Gerade in Situationen wo im Körper ein Proteinmangel herrscht (z.B. morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Training), kann die Einnahme von Aminosäuren diesen Mangel schnell beseitigen, da sie nicht – wie die Proteine – erst gespalten werden müssen, sondern dem Körper sofort nach der Einnahme zur Verfügung stehen.
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